国内首个！福建协和医院首推的这个“游戏”，竟能测出你的大脑老了没！
前一秒准备拿东西，
一起身就忘了要拿什么；
话到嘴边，
一被打断就怎么都想不起来了
看到熟悉的脸却怎么也叫不上名字；
出现这些现象
你可能要开始关心你的大脑了
近日
福建协和医院首推的“游戏”
就能测试一下你的大脑是否健康
帮你了解你和患了阿尔兹海默症的苏大强距离有多远
你分得清下边的几个表情吗？
带着好奇
福建卫生报的记者进行了自测，
这项“表情测试”满分为50分，
她的得分为44分，
而她74岁的老父亲得分仅为28分。
为什么识别表情很重要？
这部分能力与痴呆有什么关系？
“我们通常所说的‘脸盲’如果已经严重到影响正常生活的程度，那很可能是一种病。”项目发起人，福建省老年医学研究所副所长、福建医科大学附属协和医院神经内科潘晓东教授解释。
面孔识别能力实际上是人脑对面孔主要特征的空间结构关系的加工、存储和提取信息的能力及情绪感知和体验的能力，由右侧大脑半球掌管。
如果脑部该区域受损，或者出现情绪问题，面孔识别能力就会受影响。
比如，一位抑郁的人会喜怒不分，甚至男女不分，甚至出现视幻觉。
“原来老化不仅意味着反应迟钝，行动迟缓，还包括记忆力、计算能力的改变。老化通过数据摆在面前，让人猝不及防。”一位医生在给父母进行脑健康测试后，在朋友圈感慨。
近日，很多福建协和医院的医护，都当起了这款“脑健康测试APP”的“自来水”（指自发推荐某一款产品，而不求回报）。
据了解，这是国内首个从医学专业领域进行痴呆诊断和鉴别的APP。
光是这一个“表情测试”就拍摄了300多张照片，50多人参与候选，准确率达95%以上的照片才能入选。
APP内的测试均以国际权威的相关测试为基础。
完成这些项目，只需30分钟左右的时间。
医生根据测试结果，可以大致辨别出各种痴呆综合症是阿尔茨海默症引起的痴呆、帕金森引起的痴呆、还是额颞叶变性引起的痴呆。
根据病情程度，医生会建议病人进行纸笔测试，或接受进一步神经影像检查。不同痴呆的治疗方案也不一样。
“福州有一位独居老人每天凌晨打电话给子女，家人怀疑他为老年痴呆，让他在家进行了测试，结果发现为阿尔茨海默症，来医院确诊为重度，经过一段时间的行为习惯指导和训练，症状改善了很多。”潘晓东教授说。
在65岁以上老年群体中，痴呆的发病率超过了5.6%，每增加10岁，发病率就增加5%。
尤其是阿尔茨海默病，发展漫长（数年到十数年），早期发现、及早治疗、尽早对策，能够有效延缓病程发展，是患者及其家属最明智的选择。
建议45岁以上人群可以每年进行脑健康测试，如发现问题可进一步咨询医生。
大脑衰老是无法避免的自然规律，但是一些不健康的生活方式却无形中给大脑衰老加了速。
1、过分依赖电子产品多动脑、勤思考，人会变得更聪明。越不爱动脑，大脑退化得越快。刷微博、看朋友圈几乎都是浅阅读，不用大脑思考，长期这样会加速大脑的衰老。
独居是加速大脑衰老的危险因素，与子女关系不好的老人，大脑衰老得更快。
积极的社交关系，能对大脑产生有效的刺激，所以要多参加社交活动。
长期吸烟可引起脑动脉硬化，导致大脑供血不足，神经细胞发生病变，继而发生脑萎缩。
4、饮酒
酒精会使中枢神经系统从兴奋到高度抑制，过量饮酒后会导致大脑反应迟钝。
长期睡眠不足会导致记忆力下降、智商降低。
让大脑老得慢一点，除了改掉不健康生活习惯，还可主动做些改变。可多食一些含有以下营养素的食物，延缓大脑进入更年期。
维生素C能对抗自由基，保护神经细胞，体内维生素C含量增多，认知能力就会提高。
推荐食物
鲜枣、青椒、猕猴桃、菠菜、山楂、柑橘、柚子、草莓。
作为一种强抗氧化剂，维生素E如果和维生素C联合起来，在延缓大脑更年期上的效果能加倍。
推荐食物
杏仁、花生、核桃等坚果；糙米、小麦、燕麦等全谷食物。
3、B族维生素
维生素B12、叶酸等B族维生素也有助于预防大脑更年期。
推荐食物
瘦肉、鸡蛋、酵母、豆类、菠菜、小白菜。
推荐食物
南瓜、玉米、青辣椒、西红柿；蓝莓、蔓越莓、黑樱桃；豆粉、豆浆、豆豉、豆腐、豆皮。
连接大脑神经元的神经纤维有一层髓鞘，“掌管”着信息传递，欧米伽3脂肪酸是它的最爱。
推荐食物
深海鱼、鱼油、核桃、南瓜籽。
此外，保持愉快健康的心态，多与家人好友交流也是保持大脑年轻的一剂重要良方。
友情提示
想要进行脑健康测试的朋友，可以在“福建卫生报”的微信后台，回复“测试”二字，获取下载链接
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END
编辑：乔一
福建卫生报记者：陈坤
通讯员：陈琴华
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